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Um milhão de visualizações no YouTube! 29 Apr 2012 | 11:40 pm

O nosso canal no YouTube acabou de ultrapassar 1 milhão de visualizações. Já subscreveu? youtube.com/abdominaiscom - Abdominais.com

Abdominais não fazem perder gordura 11 Dec 2011 | 02:00 pm

Os exercícios abdominais não fazem perder gordura, para isso devera realizar exercícios aeróbios como a corrida, natação, bicicleta entre outros. Exercícios esses que aumentam a sua freqüência cardíac...

Fazer abdominais todos os dias é possivel? 26 Nov 2011 | 05:11 pm

Vídeo de resposta a estas questões do Paulo: 1. Fazer abdominais todos os dias é possivel ou sendo um músculo como outro qualquer tem que ter o descanso previsto para a recuperação? 2. O exercicio d...

Quanto tempo demoro para ter abdominais? 16 Nov 2011 | 05:56 am

Recebo regularmente esta questão portanto decidi criar uma entrada aqui no blog para explicar. O problema em obter definição (ficar com os quadradinhos) não é, na maioria dos casos, os músculos abdom...

Quantos abdominais devo fazer por semana? 11 Sep 2011 | 09:14 am

Quantos abdominais devo fazer por semana? A divisão deverá ser feita pelo músculos a ser trabalhado. O ideal será trabalhar os abdominais 3 vezes por semana, com um dia de descanso entre treinos, por ...

É possível perder gordura com abdominais? 11 Sep 2011 | 09:01 am

É possível perder gordura com abdominais? A resposta a esta pergunta é mais complexa do que sim ou não. O nosso corpo necessita de energia para funcionar, ou seja, mesmo estando parado ele está consta...

Como definir o abdómen? 21 Aug 2011 | 02:12 am

A definição a nível abdominal acontece quando dois fatores se encontram, o primeiro é um volume muscular razoável e o segundo é a reduzida quantidade de gordura que cobre os músculos. Por outras palav...

Proteína Whey – Vantagens e Desvantagens 25 Jul 2011 | 04:29 am

A proteína Whey é a melhor proteína disponível no mercado atualmente, contendo cerca de 90% de proteína pura. Esta proteína é um bioproduto de original láctea, sendo rica em aminoácidos, lactose, mine...

Abdominais Superiores e Inferiores Avançado com Peso 23 Jul 2011 | 09:54 am

Caso fique com dúvidas, por favor deixe um comentário.

Abdominais Superiores e Inferiores Avançado 23 Jul 2011 | 09:53 am