Ahlamountada - siba-band.ahlamountada.com - ¬آإلريَآضَةةَ | Sports
General Information:
Latest News:
رياضات متنوعة 2 Sep 2012 | 06:28 pm
ركوب الخيلرياضة مهمة لتحريك القسم السفلي من الجسم ، تساعد في تخفيف الوزن وحرق الدهون ، ولكن قبل البدء بممارسة هذه الرياضة ينبغي اتباع تمارين رياضية للجزء السفلي من الجسم ، مما يساعد على اراحة العضلات ...
اللاعب الدولي الحديد في صفوف المنتخي الجزائري 27 Aug 2012 | 06:17 pm
ا[b]يشاك بيلفوضيل الجدد الجزائري الدولي! تعليق؟ ------------------- الاسم الأول: إسحاق الاسم: بيلفوضيل تاريخ الميلاد: 15 يناير 1992 في سطيف النادي الحالي: بارما (سلسلة) المركز: مهاجم الطول: 19...
ممارسة الرياضة في رمضان الفائدة 2 Aug 2012 | 07:07 am
تساهم ممارسة الرياضة في الوقاية من الأمراض وإكساب الجسم الصحة واللياقة من الأمراض وإكساب الجسم الصحة واللياقة البدنية وإطالة العمر الصحي ، وهناك أنواع كثيرة من الأنشطة الرياضية التي تعمل على استمرار ا...
رياضة المشي 9 Jul 2012 | 06:40 pm
[يعتبر لمشي من اسهل انواع الرياضات التي تستطع ا تبداء بها برنامجك الرياضي الخاص اذ لم تكن تزاول الرياضة سابقا وكل ماتحتاجه للبدا حذاء مريح وملابس قطنية مريحة. تح اولا لسير لمدة 10الى15دقيقة ثم زيادة ا...
الرياضة في شهر رمضان الكريم ... 9 Jul 2012 | 03:04 am
رياضة رمضان... تقاوم الكسل و الخمول تؤدي ممارسة الرياضة دوراً مهماً في الحفاظ على توازن مكونات الجسم من سوائل وعضلات ودهون وعظام، وفي الوقاية من الأمراض. تحصّن ممارسة الرياضة في شهر رمضان الجسم من ...
انواع الرياضة 28 Jun 2012 | 05:37 am
انواع الرياضة انواع الرياضة انواع الرياضة انواع الرياضة انواع الرياضة ما نوع النشاط البدني المناسب لي؟ هناك مجموعة واسعة ومتجددة من الأنشطة البدنية والتمارين التي يمكن ممارستها، ولكل فئة عمرية هناك ...
التفاعل بين الريجيم والرياضة......... 28 May 2012 | 03:01 pm
في عام 1980 في الولايات المتحدة الأميركية أعلنت الهيئات الطبية أهمية الغذاء الغني بالكربوهيدرات والقليل بالبروتينات للأداء الرياضي والقدرة على احتمال ذلك الأداء. وقد نصحت هذه الهيئات بأن نسبة 70 بالمئ...
لماذا الرياضة الخفيفة أفضل؟ 28 May 2012 | 02:56 pm
إن المطلوب من صاحب الحمية أن يمارس الرياضة الخفيفة لأنها دواء ولا يجب تناول جرعات زائدة من هذا الدواء أي الإفراط في الرياضة. وحتى لو أحببت ممارسة الرياضة لا يجب أن تمارسها بشكل زائد والأهم من كل ذلك أ...
التمارين الرياضية ......... 28 May 2012 | 02:54 pm
ليس هناك من أقراص سحرية تجعل شباب الإنسان يتجدد ويصبح أكثر رشاقة وأكثر قوة وسرعة وسعادة. لكن ربما كنت مخطئاً لأنه هناك دواء واحد يجب عليك أن تتناوله خلال تطبيقك للحمية (ريجيم) المضادة للتقدم في السن و...
فوائد لا تعرفها لممارسة اليوغا .. 28 May 2012 | 02:50 pm
من المؤكد أن لممارسة فن اليوغا فوائد عديدة فهي تساعدك على النوم الهادئ والاسترخاء وتخفف من الضغوط العصبية، كما أنها تساعدك في الحفاظ على الوزن المثالي وتريح من آلام الظهر. ونظراً لصعوبة تضمين كل هذه ا...
