Blogspot - deathlock8.blogspot.com - D e a d L o c K
General Information:
Latest News:
Hétfő 26 Aug 2013 | 11:16 pm
Ma reggel a laktanyában edzettem. Nemsokára eljön az utolsó napom a Honvédség szineiben, ezért még kihasználom az időt és minél többször le akarok jutn a terembe. I. Fekvenyomás : 5x60kg 5x70kg .....
StrongFirst Vizsga Összefoglaló 24 Aug 2013 | 01:00 am
A legutóbbi bejegyzésben a vizsga előtti utolsó edzésem volt részletezve. Ezt nem is akarom tovább ragozni, a továbbiakban leírom a hétvégével kapcsolatos gondolataimat. Nagyon sok infóval tömték a fe...
Utolsó edzés 12 Aug 2013 | 01:20 am
Ma lenyomtam az SFG vizsga előtti utolsó edzésemet. A felkészülésem alatt jól éreztem magam, jó volt újra ilyen sokat használni a Kettlebellt. Az elmúlt 1-2 évben csak szinte kiegészítő eszköz volt a ...
Szerda - Szombat 11 Aug 2013 | 12:58 am
Norbival és Bandival SZERDA : Úgy gondoltam, hogy a keddi Snatch - teszt után ismét neki ugrok, de kár volt, mert gyanús, hogy az idegrendszerem azt mondta : "FUCK YOU" . Gyakorlatilag 20 ismétlés ....
Péntek - Szombat - Hétfő - Kedd 6 Aug 2013 | 08:12 pm
PÉNTEK : Nem tudtam a laktanyában edzeni és mire este elérkezett a Snatch - test , igencsak demotivált lettem. 40 ismétlés után földhöz basztam a 'bellt. Majd pár perc múlva ismét 40 után leraktam é....
10min Snatch Test 2 Aug 2013 | 01:17 am
Rich Froning 2013 Crossfit Games Winner Kedden Norbival és Andrással lementem a terembe...fájt. Tíz perc tömény kín... I. Snatch Test KB24kg 10min 145 II. 2x24kg KB 3x5 Clean 3x5 Military Press ...
Péntek - Szombat - Vasárnap 29 Jul 2013 | 01:10 am
Péntek with Tyson ( The Best ) PÉNTEK : I. (Reggel - laktanya ) : Snatch test KB24kg : 5min : 95reps Fegyenc : Fekvőt. szűken : 1x15 Felemás : 2 x 10-10 II. (Este - otthon Ivivel ) : Bre...
Súlyemelés + MetCon 25 Jul 2013 | 01:11 am
Hajrá Lacee!!! I. Clean & Jerk : 4x40kg 4x50kg 3x60kg 3x70kg II. Front Squat : 8x50kg 5x60kg 5x65kg 3x70kg 1x80kg III. MetCon : Amrap 20min : 5 Thruster 40kg 5 Pull Up 500m Row 5 ro...
Kedd 24 Jul 2013 | 01:42 am
Múlt héten is edzettem rendesen, az más kérdés, hogy ide nem vezettem le. Mivel kevesebb mint egy hónap van hátra a StrongFirst vizsgáig, felállítottam egy listát, amit tartanom kell : Hétfő : Pihen...
Péntek---Szombat---Hétfő 16 Jul 2013 | 01:46 am
Flying Burpee PÉNTEK Szabó Robival pörgettünk a laktanyában... Brett Jones Day I. Kettlebell 24kg : 10 Swing 5-5 Clean & Press 10 Swing 5-5 Clean & Front Squat 10 Swing 2-2 TGU 10 Swing 10....
