Blogspot - flow-gergely.blogspot.com - Powerflow
General Information:
Latest News:
11/1/13 12 Jan 2013 | 03:06 pm
TGU f3 3x2/2 Goblet Sq+bc 5x4 Sh Swing 20w/20p x6kör ösz72ism
10/1/13 12 Jan 2013 | 03:00 pm
SN a x5kör 3légz Hand stand 4x40sec Lovag 2x50sec Plank 4x40sec Asztal 3x40ec
8/1/13 12 Jan 2013 | 02:56 pm
SH PUP on b. 3x5 emelt láb. 2x2 Fél Pistol 3x6 mélyebbre 3x2 Swing x10 / sh Sw x5/5 / HP x5/5 / Snatch 5/5..5/5..5/5 Köztük max 20,30mp szünet. Amint elérem a százat a szakításban,akkor el...
6/1/13 12 Jan 2013 | 02:45 pm
SN a x5kör 2légz. Hátsó hídban nyom. 5x2 Vádli em.kü. 10/12/7/7/9 Elülső nyak híd 5x4
4/1/13 12 Jan 2013 | 02:36 pm
TGU f3 6x1/1 C+MP 4x1/1 És ennyi mert megharapta a súly a nyakamat. Egy pár napig be lesz állva biztosan. Nem jó..új terv...
Kedd 3/1/13 10 Jan 2013 | 09:01 am
SN A x5kör 3légz. Hand stand 3x40sec Lovag 3x30sec Plank 3x40sec Jóleső volt
Hétfő 2/1/12 10 Jan 2013 | 08:56 am
H.Pistol 3x3reps 1h.on b. PUP. 5x2reps hasp 3x10 swing 24kg x10 / sh sw 5/5 / HP 5/5 / Snatch 5/5 / 5/5 kb 40-50 mp pihik közte Laza felzárkóztató volt
Kezdő szellem 4 Jan 2013 | 05:24 am
Egy éve lassan,hogy a föld másik felére költöztem és megváltozott a munkám és még sok minden. A saját testsúlyos gyakorlatokat hetente kétszer-háromszor mindig nyomtam.Aztán volt vagy két hónap amikor...
Január 1-14 14 Jan 2012 | 11:27 pm
Állandó GTG és pakolás,készülődés és nemsokára indulás!
December 30-31 1 Jan 2012 | 04:20 am
Felkészülés az új évre,ünneplésre! Mindenkinek aki szeretné: Nagyon Boldog és Csodálatos Új Évet Kívánok!
