Dasfitnessblog - dasfitnessblog.de - Dein Fitness-Blog
General Information:
Latest News:
Konzentrationscurl 26 Jun 2013 | 04:23 pm
Oberarmtraining Hauptsächlich beteiligte Muskulatur: Der zweiköpfige Oberarmbeuger (m. biceps brachii), der Armbeuger (m. brachialis) und der Oberarm-Speichen-Muskel (m. brachioradialis) werden trai...
Grundlagen: Der Stoffwechsel / Die Stoffwechselaktivierung 14 Jun 2013 | 08:43 pm
Die Stellen, die zuletzt an Umfang gewonnen haben, werden zunächst wieder schlanker. Dort, wo sich die ersten Fettpölsterchen gezeigt haben, wird man zuletzt wieder schlank. Dabei ist es völlig gleich...
Die Ernährungspyramide 29 May 2013 | 05:22 pm
Die Ernährungspyramide
Grundlagen: Der Stoffwechsel 29 May 2013 | 05:21 pm
Heute geht es weiter in der neuen Serie “Grundlagen” mit dem Stoffwechsel Der Stoffwechsel Um zu verstehen, warum sich der Körper so sehr gegen einen Angriff auf seine Reserven wehrt, ist ein Grundv...
Grundlagen: Gewichtsreduktion 26 May 2013 | 08:45 pm
Sind Sie zufrieden mit Ihrer Figur? Wenn Ihre Antwort “JA” lautet: gut. Fällt Ihre Antwort allerdings anders aus, wird dieses Kapitel vielleicht das grösste Interesse bei Ihnen wecken. Viele Menschen ...
Das Herz-Kreislauf-System 22 Apr 2013 | 06:47 pm
Um zu verstehen wie das Ausdauertraining funktioniert, sind gewisse Grundkenntnisse im Aufbau des Herz-Kreislauf-Systems erforderlich. Die wichtigste Funktion, die das Herz und das Gefässsystem gemein...
Latzug vor dem Körper 3 Dec 2012 | 10:16 pm
Hauptsächlich beteiligte Muskulatur: Bei den verschiedenen Varianten werden in erster Linie die gleichen Muskeln wie in der vorhergehenden Übung: “Latzug in den Nacken” trainiert. Durch den unterschie...
Latzug in den Nacken / Rückenmuskel-Training 27 Nov 2012 | 03:32 pm
Hauptsächlich beteiligte Muskulatur: Der Rückenzug in den Nacken trainiert primär den breiten Rückenmuskel. Unterstützend wirken der untere und mittlere Anteil des Kaputzenmuskels (m. trapezius), der ...
Regenerative Massnahmen: Erholung und Schlafen 19 Nov 2012 | 01:37 am
Das Cool-Down leitet die Wiederherstellung Ihrer körperlichen Leistungsfähigkeit ein. In dieser Phase normalisieren sich Herzschlag und Atmung, das Laktat wird vollständig abgebaut und die leeren Ener...
Regenerative Massnahmen: Erholung und Schlafen 29 Dec 2011 | 10:37 am
Das Cool-Down leitet die Wiederherstellung Ihrer körperlichen Leistungsfähigkeit ein. In dieser Phase normalisieren sich Herzschlag und Atmung, das Laktat wird vollständig abgebaut und die leeren Ener...
