Ku6iki - ku6iki.com
General Information:
Latest News:
Стагнация продолжается 22 May 2013 | 01:19 pm
Дважды заболел, терял по 2 кг и снова набирал. Сейчас вешу 65 кг. Не помню когда последний раз я так часто болел. Эту сильно демотивирует, какой-то бег на месте, даже хуже, кажется что вовремя болезни...
Купил Измеритель Подкожного Жира 18 Mar 2013 | 07:27 pm
Заказал такую штуку на ибей. Ручной измеритель подкожного жира. Точность не ахти, но лучше чем на глаз. Стоит всего 1 фунт с бесплатной доставкой. Я взял у этого продавца.
Как я взвешиваюсь 16 Mar 2013 | 10:25 pm
Проблема с взвешиванием в том, что вес утром и вечером разный, также вес меняется в зависимости от того, сколько жидкости выпил, сходил ли в туалет перед взвешиванием и т.д. Чаще всего советуют взвеши...
Меняемся, движемся, возможно прогрессируем 16 Mar 2013 | 06:58 pm
По совету 44ого перехожу на данную программу: Миницикл равен семи дням, т.е. одной неделе: 1 день: бицепсы: Подтягивания средним супинированным хватом с акцентом на короткую головку бицепса Концентрир...
8 правил питания доктора Джима Стоппани для построения больших мышц. 10 Jan 2013 | 02:37 pm
Джим Стоппани имеет докторскую степень по физиологии упражнений, является личным консультантом по здоровью и питанию у многочисленных знаменитостей, таких как LL Cool J, Dr. Dre, Dwayne «The Rock» Joh...
Без 2 недель p90x 12 Jun 2012 | 08:39 pm
Хоть я вроде бы и набрал вес, изменения считаю незначительными. За 3 месяца нормального тренинга можно сделать больше. Почему не сделал последние 2 недели? С каждым днем ко мне на глаза попадалось все...
Без 2 недель p90x 12 Jun 2012 | 08:39 pm
Хоть я вроде бы и набрал вес, изменения считаю незначительными. За 3 месяца нормального тренинга можно сделать больше. Почему не сделал последние 2 недели? С каждым днем ко мне на глаза попадалось вс...
День 71 20 May 2012 | 05:38 am
Сегодня делал аб риппер. Эти 16 минут не становятся легче, каждый раз я умираю в конце весь облитый потом. Единственная крутая тренировка от Тони. Еду сегодня не записывал, т.к. вечером иду смотреть ...
День 71 20 May 2012 | 01:38 am
Сегодня делал аб риппер. Эти 16 минут не становятся легче, каждый раз я умираю в конце весь облитый потом. Единственная крутая тренировка от Тони. Еду сегодня не записывал, т.к. вечером иду смотреть ф...
День 71 19 May 2012 | 06:13 am
Напряженная работа над грудью и спиной. В конце не сделал пару упражнений, но вместо этого сделал разводки с гантелями.
