Mudadost - mudadost.org - mudadosT
General Information:
Latest News:
Dizi Ağrıyanlar Buyursun 20 May 2013 | 01:50 pm
Gençler çoğumuzun bu koşu antrenmanlarından dolayı karşılaştığımız sorun, diz ağrısı. Bunun birkaç sorumlusu var. Yanlış ayakkabı seçimi, fazla içe veya dışa basmak, zayıf kalça ve quadriceps kasları....
Koşu sonrası beslenme ve besin takviyeleri 2 Apr 2013 | 10:57 pm
HIDIR:Benim sorum yine dilge hocama Hocam yağ yakımını hızlandırmak için L carnitin diolar.Sen ne diyorsun bu konuda ? Bide antreman sonrası ne yemeli içmeli takviye besin kullanmalımıyız hocam aydınl...
Soğuma da ne ki? 20 Mar 2013 | 11:09 am
Bugün servisi beklerken servisteki kızlardan biri yalpalayarak bize doğru gelmeye çalışıyordu. “Hayırdır, spordan mı?” dedim. Gülümseyerek “Evet, ısınmadan başladım. Halbuki iki dakikalık hareketti. G...
Motivasyon kaynaklarımız neler? 6 Dec 2012 | 11:53 pm
Geçtiğimiz günlerde mail grubunda birbirimize yazmıştık ve motivasyon sağlamıştık… Tabi küçük bir grup içinde (closed friends) olmuştu bu. İnsan istemez mi, herkes spor yapsın, daha iyi tırmansın, dah...
Mobilet ile Kozan-> Kemaliye-> Çayeli-> Batum-> Kaçkarlar-> BURSA :) 4 Dec 2012 | 02:33 pm
Eve dönüş rotam Rize’deki kursumun onaylanması ile kesinleşmişti. Eve, Kozan’dan Kemaliye’ye oradan da Rize’ye havalar iyi giderse Kaçkarlar’a ve tüm Karadeniz sahili boyunca motosiklet ile gidecektim...
Gelin Beraber Çarpışalım! 8 Oct 2012 | 12:12 pm
İki hafta oldu düzenli antrenmanlara başlayalı. Aylardır hatta bir buçuk yıldan uzun bir süredir düzenli antrenman yapmayan biri için oldukça zorlu geçiyor süreç. Ama bir o kadar da zevkli. Vücut kalk...
Kaynaklar Nisan 2012 14 Jun 2012 | 01:20 am
Uzun bir aradan sonra tekrar tırmanış ile buluşmak ve bunu Kaynaklar’da ki yarışmada taçlandırmak beni çok mutlu etti… Bir aydır gitmeyi planladığım etkinlik için öncelikle çalıştığım şirketten istif...
IX. Kaynaklar Kaya Tırmanış Şenliği 14 Apr 2012 | 07:31 pm
Millet Türkiye’nin en eğlenceli, en kalabalık şenliği olan Kaynaklar Kaya Tırmanış Şenliği’nin dokuzuncusuna gidiyoruz. Nisan’ın 20′sinde Feraye, Özge, Deniz, ben aynı otobüsle yola çıkıyoruz. Bildiği...
Zumbara – Zaman Paylaşımı Kültürü 17 Jan 2012 | 12:59 am
Zumbara Zaman Bankası. Hiç duydunuz mu? Ben duymamıştım. Birkaç ay önce Berika sayesinde tanıştım bununla. Zumbara bir zaman bankası topluluğu, bir zaman paylaşımı kültürüdür. Lidya’lıların parayı b...
Bilecik 1 Aug 2011 | 08:33 pm
Geçen salı, iş gereği Kütahya Seyitömer Termik Santraline ihaleye katılmaya gittim. Arabayla TEM’den akıp, Adapazarı’nda Bilecik-Antalya çıkışından D-100′e geçtim. Tabi bu durumda hem Geyve hem de Pel...
