Muscles - muscles.se - Muscles.se - Styrketräning, styrkeövningar, motion & hälsa
General Information:
Latest News:
Motion är ingen snabblösning mot sömnlöshet 25 Aug 2013 | 12:48 am
Det är vanligt att läkare och annan hälsopersonal föreslår motion som ett botemedel mot sömnlöshet. Men att spendera 45 minuter på ett löpband en dag kommer inte att leda till en bättre sömn samma nat...
Att äta en stor frukost hjälper dig gå ner i vikt 17 Aug 2013 | 02:07 am
Att äta en högkaloririk frukost hjälper dig i kampen mot fetma och övervikt. Inte nog med det. En sådan frukost skyddar också mot diabetes, högt blodtryck och hjärt- och kärlsjukdomar. Detta enligt fo...
Motion är bästa medicinen mot Alzheimer 10 Aug 2013 | 03:10 pm
Ny forskning från the University of Maryland School of Public Health visar att träning kan förbättra den kognitiva funktionen hos de personer som ligger i riskzonen för att drabbas av Alzheimers. Dett...
Träning kan minska risken för att drabbas av stroke 3 Aug 2013 | 12:09 am
En ny studie genomförd av forskare vid the University of Alabama i Birmingham är en av de första som studerar sambandet mellan motion och stroke hos ett stort antal män och kvinnor, både svarta och vi...
Frekvent mobiltelefonanvändning ger dålig kondition 27 Jul 2013 | 11:11 pm
Håller du hårt om din smartphone? Forskning tyder på att det kan minska din fysiska aktivitet likväl som din fysiska hälsa. Studien är nyligen publicerad i internetversionen av the International Journ...
Motion kan förvandla dåligt fett till bra fett 22 Jul 2013 | 01:41 pm
Forskare har upptäckt att motion hjälper till att förvandla ”dåligt fett” till ett slags ”bra fett” som är mer metaboliskt aktivt, det vill säga att det bidrar till ämnesomsättningen. Forskningsresult...
Motion hjälper hjärnan att bli mer motståndskraftig mot stress 18 Jul 2013 | 01:40 am
Fysisk motion reorganiserar den mänskliga hjärnan så att den svarar bättre på stress och hjärnfunktionen blir också mindre benägen att påverkas av stress och ångest. Detta har forskare från Princeton ...
Sena sovvanor och långvarig sömnbrist kan leda till viktökning 7 Jul 2013 | 10:52 pm
En ny studie visar att vuxna som i övrigt är friska, men som har sena sovvanor och kronisk sömnbrist kan vara mer benägna att öka i vikt på grund av ökad kalorikonsumtion under dygnets sena timmar. P...
Bättre minne efter viktminskning 2 Jul 2013 | 06:02 pm
En nyligen genomförd, svensk studie visar att minnet försämras av övervikt – men kan förbättras vid viktminskning. Det är forskare från Umeå Universitet som visar att närminnet, det episodiska minnet,...
12 minuters motion per vecka kan vara nog för att hålla hälsan i skick 26 Jun 2013 | 07:33 pm
Endast tolv minuters motion per vecka räcker till för att hålla sig i form, åtminstone om man ska tro en ny studie som är publicerad i PLOS One. Studien är genomförd av the KG Jebsen – Centre of Exer...
