Bye Bye infraklia dot com 26 Jul 2013 7:20 PM (12 years ago)
Setelah 2 tahun mengunakan domain dot com, harini adalah hari yang terakhir aku menamatkanya atas sebab kewujudan infraklia a.k.a infrastruktur merangkap ofis aku dibubarkan dengan rasminya pada 1 Mei yang lepas.
DEBARAN 8 DECEMBER 2012 5 Dec 2012 10:00 PM (12 years ago)
HARI SEMAKIN HAMPIR KE KEMUNCAKNYA...
FAMILY DAY UNTUK INFRA YANG TERAKHIR...HU..HU
so masing-masing mempunyai tugas yang harus di lengkapkan bagi membangkitkan aktiviti-aktiviti yang segar dan indah untuk kenang-kenangan...
Inilah INFRA di hati kita...
Debaran PERTAMA : taklimat TRESHURE HUNT
- hari jumaat/7.12.2012 penerangan di berikan oleh En. nadzim/Hisham mohd rawi/nazri ramli/airol azhar.
- soalan-soalan PANAS menanti masa hendak di keluarkan..he
- makan minum?
- bersurai dengan senyuman dan debaran
Infra Gathering Day 2012 12 Nov 2012 7:31 PM (12 years ago)
Jadual Waktu Berbuka Puasa & Imsak 2012 17 Jul 2012 4:56 PM (13 years ago)
*klif untuk pdf
BIL
|
NEGERI
|
ZON
|
|---|---|---|
1
|
MELAKA
| MELAKA |
| 2 | JOHOR |
|
| 3 | PERAK |
|
| 4 | SARAWAK |
ZON 6-KABONG, LINGGA, SRI AMAN, ENGKELILI, LUBOK ANTU, BETONG, SPAOH, PUSA, SARATOK, ROBAN DAN DEBAK
|
| 5 | SABAH |
ZON 7-(BAHAGIAN PANTAI BARAT) RANAU, KOTA BELUD, TUARAN, PENAMPANG, KOTA KINABALU, PUTATAN DAN PAPAR
|
| 6 | TERENGGANU |
|
| 7 | KELANTAN |
|
| 8 | SELANGOR |
|
| 9 | PAHANG |
|
| 10 |
WILAYAH PERSEKUTUAN
| |
| 11 |
WILAYAH PERSEKUTUAN
| LABUAN |
| 12 |
PERLIS
| PERLIS |
| 13 | NEGERI SEMBILAN |
|
| 14 | KEDAH |
|
| 15 |
PULAU PINANG
| PULAU PINANG |
Jadual Perlawanan Euro 2012 20 May 2012 6:00 PM (13 years ago)
 |
| *klik untuk tumbesaran |
* siapa team febret korunk
10 Fobia Yang Paling Pelik 19 Mar 2012 4:03 AM (13 years ago)
Definasi fobia mengikut Kamus Dewan Edisi Empat: ketakutan yang amat sangat akan sesuatu. Berikut adalah 10 jenis fobia yang jarang tetapi wujud dalam masyarakat di serata dunia. Amat pelik dan mungkin bodoh bunyinya, namun ia tetap wujud dan berlaku.
Optophobia: Fobia untuk membuka mata
Mungkin fobia yang paling pelik di dunia! Mereka yang memiliki masalah ini, sukar untuk membuka mata sendiri. Tugasan harian adalah mimpi ngeri untuk pengidap Optophobia. Jika anda boleh membaca apa yang kami tulis ini, jangan bimbang, ternyata anda tidak memiliki tersebut, syukur.
Chorophobia: Fobia terhadap tarian
Apa sahaja yang berkaitan tarian termasuk kelab malam, boleh menjadi punca ketakutan kepada mereka yang mempunyai fobia jenis ini.
Geliophobia: Fobia terhadap gelak ketawa
Banyak kajian yang dibuat memperlihatkan ketawa adalah aktiviti yang baik untuk kesihatan. Ia mampu memperbaiki tahap mental dan jantung. Namun, untuk yang menderita Geliophobia, ketawa atau berada sekeliling orang yang sedang ketawa akan menyebabkan mereka mula berasa takut. Risau diketawakan orang menjadi antara punca kepada wujudnya Geliophobia.
Arachibutyrophobia: Takut mentega kacang melekat pada lelangit mulut
Senarai fobia yang pelik tidak akan lengkap jika kita tidak sebut Arachibutyrophobia. Penghidapnya hampir pasti tidak akan makan mentega kacang seumur hidup mereka!
Heliphobia: Takut kepada cahaya matahari
Pastinya satu keadaan yang amat sukr untuk mengelak daripada cahaya matahari sepanjang masa. Satu ia sukar untuk dilakukan, keduanya ia juga tidak elok untuk kesihatan (jika dijauhi sepenuhnya). Bermula dari rasa takut akan bahaya yang wujud pada matahari.
Deipnophobia: Takut akan berbicara atau berbual semasa makan malam
Ini adalah antara contoh fobia yang agak spesifik, takut bercakap waktu makan malam. Pengidapnya akan hanya diam sepanjang waktu makan. Ada bagusnya juga kerana diam ketika makan sebenarnya membantu dalam proses pencernaan yang lebih baik.
Neophobia: Takut kepada benda-benda baru
Ramai orang yang mahu mencuba benda baru dan pengalaman baru. Namun bagi penghidap Neophobia, mereka tidak mahu apa pun yang baru dalam hidup mereka. Penghidapnya akan kehilangan kualiti hidup dan tidak akan berani untuk merasai pengalaman-pengalaman baru dalam hidup. Kajian juga memperlihatkan mereka yang mempunyai masalah Neophobia, akan mempunya jangka hayat yang pendek. Ini terjadi akibat tekanan yang mereka lalui saban hari.
Syngenesphobia: Takut pada keluarga dan saudara mara
Rasanya ramai yang ada masalah camni, cuma ia mungkin melibatkan keluarga sebelah mentua. Semua kita ada rasa malu dan sakit hati dengan anggota keluarga kita pada masa-masa tertentu, namun penghidap Syngenesphobia menghadapai masalah itu secara keterlaluan dan sepanjang masa.
Ablutophobia: Takut untuk mandi dan membersihkan diri
Biasanya kanak-kanak yang malas mandi, namun adakalanya ia melibatkan orang dewasa. Namun harus ingat, Ablutophobia adalah fobia untuk mandi, bukannya malas untuk mandi. Ada banyak beza tu. Yang dekat hostel bau semacam itu kerap kali adalah pemalas, bukannya Ablutophobia.
Geniophobia: Takut kepada dagu
Yup…dagu, bahagian di muka kita itu. Ini mungkin fobia yang paling sengal di dunia ni. Selain itu ada juga fobia lutut (genuphobia), fobia tangan (chirophobia) dan fobia siku (ishicascadiggaphobia). Bagaimanapun, fobia-fobia tubuh badan tertentu ini boleh dirawat melalui terapi.
sumber: mynewshub.my
Waktu Terbaik Minum Air Masak 17 Mar 2012 7:07 PM (13 years ago)
Air merupakan sumber terpenting untuk diberikan kepada tubuh badan kerana dapat memberikan tenaga kepada kita dalam melakukan tugas-tugas setiap hari.
Pakar kesihatan juga menyarankan agar kita mengambil sekurang-kurangnya lapan gelas air masak setiap hari kerana dapat membantu dalam mengekalkan tahap kesihatan tubuh badan kita.
Air meliputi hampir 70% daripada komposisi dalaman kita. Air juga banyak membantu dalam proses penghadaman di mana membantu sebagai pengalir setiap nutrisi dan oksigen ke sel-sel badan. Bukan itu sahaja, keperluan air juga penting untuk kelembapan kulit dalam melindungi sendi-sendi tulang serta organ dalaman.
Malah, Japanese Medical Society juga sudah melakukan kajian membuktikan dalam kes-kes tertentu, amalan gemar meminum air masak mampu memulihkan penyakit-penyakit serius seperti sakit kepala, sakit-sakit badan, sistem jantung, artritis, degupan jantung yang pantas, epilepsi, lemak berlebihan, bronkitis, tibi, meningitis, buah pinggang dan jangkitan pada air kencing.
Namun, tahukan di antara kita bahawa terdapatnya waktu-waktu tertentu yang terbaik untuk mengamalkan minum air masak?
Seeloknya, kita digalakkan untuk minum segelas air masak sebelum masuk tidur kerana ia dapat mengelakkan terkena serangan jantung dan serangan strok di mana air berfungsi sebagai pelancar dalam pengaliran darah kita sewaktu kita sedang tidur.
Selain itu, minum air masak sebelum mandi juga dapat melancarkan perjalan darah serta mengurangkan tekanan darah yang mendadak ketika tubuh badan kita menghadapi suhu keadaan sekeliling yang sentiasa berubah-ubah.
Mengamalkan minum air masak sejurus bangun dari tidur dapat mengaktifkan organ-organ dalaman badan kita untuk kembali bekerja setelah berehat untuk tempoh yang agak lama. Apa yang lebih elok, mengambil air masak sebelum memberus gigi dapat memberikan pelancaran sistem penghadaman dan sistem pembuangan dalam perut kita.
Bagi mereka yang sentiasa menitik beratkan tentang kesihatan dan bentuk tubuh yang cantik, mengamalkan minum air masak 30 minit sebelum menjamah makanan adalah terbukti sangat berkesan untuk terus mengekalkan kesihatan perut dari membuncit. Selepas kita mengambil air 30 minit sebelum makan, ia dapat mengelakkan kita dari menjamah makanan terlalu banyak berikutan kandungan perut kita sudah hampir penuh dan membuatkan kita tidak terlalu mengikut nafsu untuk menjamah makanan yang terlalu banyak.
Bukan sahaja air itu sememangnya penting untuk tubuh kita, mengambilnya mengikut waktu saranan penasihat kesihatan juga terbukti berkesan untuk kita mengekalkan kesihatan bagi jangka masa panjang. Jadi, eloklah kiranya kita mengubah cara dan waktu minum air masak supaya dapat mengurangkan risiko mendapat penyakit.
sumber: mynewshub.my
WORDLESS WEDNESDAY #8 : best employee 15 Feb 2012 3:49 AM (13 years ago)
WORDLESS WEDNESDAY #7 : Green Day 31 Jan 2012 6:36 PM (13 years ago)
sumber : hr buletin januari 2012
Selamat Tahun Baru 2012 31 Dec 2011 4:48 PM (13 years ago)
Sejukkan Badan Selepas Bersenam 25 Nov 2011 5:00 PM (13 years ago)
Fasa ini dilakukan di akhir senaman. Aktiviti senaman tidak boleh dihentikan dengan serta merta kerana ini akan memberikan kesan dan risiko kesakitan kepada otot dan badan keseluruhannya. Ia perlu dilakukan sama seperti proses memanaskan badan untuk menurunkan kadar nadi kembali kepada keadaan biasa dan mengembalikan otot kepada keadaan rehat.
Jika senaman dihentikan serta merta, darah akan terperangkap dalam otot yang sedang bekerja dan tidak berkeupayaan untuk balik ke jantung (blood pooling) menyebabkan seseorang itu berasa pening. Ia juga boleh menyebabkan kesakitan pada otot disebabkan oleh asid laktik yang terkumpul dalam otot.
Ini adalah sebab kenapa pentingnya untuk kita sejukkan badan selepas bersenam
- Menurunkan suhu badan secara beransur-ansur.
- Menjajar semula otot-otot.
- Mengurangkan kesakitan dan kerengsaan selepas senaman.
- Menggalakkan pengaliran darah ke jantung.
- Membantu mengeluarkan bahan buangan dari badan.
- Mententeram atau merelakskan anda.
kredit to : http://faridzulasyraf.com
Panaskan Badan Sebelum Bersenam 24 Nov 2011 5:23 PM (13 years ago)
Sesi pemanasan badan adalah sangat penting sebelum untuk memulakan apa sahaja aktiviti yang agak lasak. Tak kira untuk aerobik ke, menari ke ataupun bersukan, sesi pemanasan badan adalah sangat penting. Bawah ni adalah antara kepentingan untuk kita memanaskan badan sebelum bersenam.
Meningkatkan suhu badan
Apabila suhu badan meningkat, otot-otot, tendon dan ligamen akan dipanaskan menjadikan mereka lebih luntur apabila mengecut. Ini akan mengelak anda dari mendapat kecederaan otot.
Meningkatkan pengaliran darah ke otot-otot
Ini akan menambah bekalan darah ke otot-otot serta meningkatkan bekalan oksigen dan glukosa yang diperlukan untuk menghasilkan tenaga.
Menambahbaiki proses pengecutan otot
Otot yang panas adalah lebih anjal dan cekap untuk menghadapi sebarang kegiatan yang lebih lasak.
Merangsang transmisi atau pengaliran saraf
Ini akan menambahbaik penyelarasan antara otot dan saraf serta membantu pergerakan sesetengah otot untuk berfungsi dengan lebih berkesan.
Menyediakan sistem kardiovaskular lebih awal
Apabila badan dipanaskan, kita akan memberi masa kepada organ-organ dalaman seperti jantung, paru-paru serta saluran darah untuk lebih bersedia menghadapi gerak kerja yang lebih mencabar nanti.
Menggalakkan penggunaan oksigen dengan lebih berkesan
Suhu panas di dalam otot menggalakkan penguraian adunan kimia oksigen dan darah. Ini akan membantu membebaskan oksigen untuk digunakan dengan lebih mudah oleh otot bagi menghasilkan tenaga.
Jadi, dah tahu kepentingan memanaskan badan ni, jangan pura-pura tak buat pulak ya. Selamat mencuba!
kredit to : http://faridzulasyraf.com
entri khas untuk akmal arif - six pack 19 Nov 2011 10:34 PM (13 years ago)
haritu akmal arif ade mintak kat aku pasal video six pack, nak bagi perut ketak-ketak. aku paham kalau dok infra memang perut mesti boroi punye la hehhe. jadi kali ni aku sediakan satu video khas untuk semua. cuma 8 minit je perlu lakukan. layan ok...
Hafiz - Awan Nano 4 Oct 2011 9:51 PM (14 years ago)
tadak benda nak update, kite layan drama awan nano ni...klik untuk tumbesaran
Infra Raya 2011 28 Sep 2011 9:52 PM (14 years ago)
sebulan berhari raya, sudah masuk 1 zulkaedah sekarang. gambar sambutan raye haritu baru je lepas edit sikit lebih kurang pastu terus upload. cakap banyak tak gune tengok jela gambar yang ade. siapa-siapa yang tak kelihatan tu mintak maaf lah banyak-banyak ye. pening woo nak pilih gambar ratus-ratus punye banyak ni...
 |
| menu utama macam biasa sate. banner dah 5 tahun pakai... |
 |
| hotak-hotak panas, waktu bakar tu pun dah abis separuh... |
 |
| masing-masing tunjuk skill... |
 |
| skill makan budak-budak infra memang tak leh dijangkakan... |
 |
| para jemputan menjamu selera dengan riang ria aidilfitri... |
 |
| err... |
 |
| hmm... |
 |
| tak lupe juga menjemput bos, walaupun jauh sanggup datang... |
 |
| tengah hot sekarang ni!! berebut-rebut... |
 |
| bunge baru infra, semakin hot... |
 |
| hot mama, masih top lagi ni kekeke... |
 |
| pencabulan boleh berlaku merata-rata tempat, tempat awam lak tu... |
 |
| wan paling spoil betul, dah tu dok tengah lak tu... |
 |
| kak liza bergambar ala-ala gaya kumpulan xpdc.. |
 |
| yang duorang bawah tu adik beradik angkat... |
 |
| ishh..paneh-paneh. mat yang derhaka telah memohon ampun dan maaf pada abang beliau yang bujang... abang ram ngan pak abu chill ok... |
 |
| "perut kasik turun la abang ram.." encik boboi berkata-kata... dua orang anak angkat abang ram senang hati apabila perut kenyang.. wak suke main cak cak... |
 |
| selamat hari raye mahap zahir batin... |
semua gambar adalah hak milik penulis. segala apa yang dipaparkan jika tidak disukai dan ingin diremove sile letak wang pampasan RM100 setiap keping gambar. segala bahasa, penggunaan ayat, kata-kata malah jalan cerita di atas adalah dilarang digunapakai di sekolah manupun di dalam peperiksaan. gambar-gambar di atas juga dilarang dimuatturun ke dalam facebook tanpa meminta izin bertulis kepada penulis.
Hantu Bonceng 21 Sep 2011 4:52 PM (14 years ago)
kat opis sekarang tengah heboh dok layan citer ni. ni haa baik punye. ade makna skali, bawak-bawak la hafal ayat kursi tu...
*amik dari fukkenlol.blogspot.com
Ulang Tahun Kedua 8 Sep 2011 8:05 PM (14 years ago)
E-Kad Raya 21 Aug 2011 10:45 PM (14 years ago)
*repost lagi entri tahun sebelum ni hehehe....
Seminggu lagi nak raya, dah ada kad raya belum?? Sini aku ada menyediakan 4 jenis e-kad dari kompeni tempat aku berkerja untuk korang muat turun dalam format pdf, korang boleh tulis apa-apa ucapan sempena hari raya nanti. Nak mintak maaf ke halal makan minum ke terpulang pada kehendak masing-masing. Pada mereka yang berminat bolehlah klik pada gambar berikut untuk muat turun. Sekian
Dendang Perantau - P. Ramlee 16 Aug 2011 7:24 AM (14 years ago)
*repost balik entri tahun sudah, kes takde idea nak update...BOSAN!!!
Serius cakap, bulan-bulan puasa ni aku memang takde idea nak buat entri baru. Puasa dah masuk hari ke 15 16 jadinya raya pun tinggal lagi 15 13 hari. Biasanya kalau kat opis-opis, stesen-stesen radio tempatan dah buka lagu raya, henset-henset korang pun mesti dah ada pakai ringtone lagu raya gak.
Jadi kat sini aku nak kongsi satu lagu raya febret aku dari seniman agong tanah air iaitu P Ramlee Dendang Perantau. Satu lagu ni jela aku kongsi dengan korang, sebab blog ni pun bukannya blog download ataupun lirik lagu, buat entri ni pun sebab taknak bagi blog bersawang. Apa-apa pun enjoy ok...
