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女人减肥要做到三“不” 3 Aug 2012 | 03:15 pm
现在很多人都减着要减肥，但不知道自己适合什么方法，听别人说这个方法好用，就用，又听另外一个说那个方法好用，然后马上更换方法，女人夏季减肥一定要做到以下三个“不”： 第一，“不”盲从 减肥首先需要搞清楚的是：你是不是需要减肥。如果答案是肯定的话 ...
大S备婚减肥妙招分享 3 Aug 2012 | 03:15 pm
大S身材曼妙，绝对是成功钓到金龟婿的质量保证之一。想嫁入豪门的MM们可得好好学学了。练就性感身材，才能够成就自己的美好未来啊。就让我们来看看大S的减肥妙招吧。 大S平坦俏臀美腹4大招 俏臀秘诀：做运动 臀部要练翘，运动最有效 其实只要做一个运动 ...
最适合腹部减肉的5种茶饮 3 Aug 2012 | 03:14 pm
饮茶不是一件纯粹休闲的事情，关键看你喝什么样的茶。一边随意聊天，一边轻松地减肥，是不是有点异想天开？最近在日本的一系列实验结果表明，有一些茶可有效防止肥胖。 茶中含有大量的食物纤维，而食物纤维不能被消化，停留在腹中的时间长了，就会有饱饱的感觉。 ...
7日减肥餐轻松瘦10斤 3 Aug 2012 | 03:14 pm
想减肥并不需要上健身房疯狂出汗，把自己搞得臭气熏天，也不需要节食把自己整得面色苍白。下面是一个经典的一周减肥食谱，1周就能轻松瘦10斤。 第一天 早餐：全麦吐司1片+ 牛奶1杯+ 苹果1个 午餐：米饭半碗+ 水煮青菜+ +丝瓜汤+梨1个 第二天 早餐：三 ...
抓住两大瘦腿的黄金时段 3 Aug 2012 | 03:13 pm
既然上天没有赐予我们模特般修长纤细的美腿，那我们在后天就应该更加努力修炼美腿哦。想要瘦腿，还是需要下点功夫的。可是那些复杂难做又难以坚持的瘦腿动作太麻烦了。有没有更有效的瘦腿方法呢？当然有了，只要你掌握瘦腿的两大黄金时段，然后做这些小动作，会让你比别 ...
15分钟经典减肥运动 快速瘦身 3 Aug 2012 | 03:13 pm
从消耗热量的角度来看，爬15分钟楼梯和快步健走30分钟所燃烧的卡路里一样多。爬楼梯相当于垂直健走，好处多多，消耗热量惊人，而且可以锻炼体力、修饰肌肉、还能强化骨胳。垂直运动不只是爬楼梯而已，还包括下面几项，同样可以达到健身效果。 一、爬小山丘 每 ...
八位女星最爱的果汁减肥方法 3 Aug 2012 | 03:12 pm
瘦身减肥，已然成为现代女性的时尚标志。口口声声喊着减肥的你，是否也有着和众多急于瘦身的女性相同的困扰？想减肥，却又不想运动，更不想节食？没关系，只要你爱吃水果就行。那么下面我们就来看看各路女明星是如何利用果汁来进行减肥瘦身的吧~ 张曼玉：午餐只选 ...
斩草除根甩掉手臂赘肉 3 Aug 2012 | 03:12 pm
拥有纤细苗条身材，但手臂上部总是有“不严肃”的赘肉，真让人烦恼。手臂上的赘肉是如何产生，又该如何甩掉呢？小编这就来告诉大家。 原因一：缺少运动 日常生活中我们会经常使用下手臂，而上手臂的肌肉却较难活动到，这样就容易造成脂肪积累及肌肉松弛。 ...
带宝宝产后4式瘦身操 3 Aug 2012 | 03:11 pm
很多孕妇都是等自己生完宝宝以后身体开始发胖的这样的情况基本上在每个妈妈的身上都会发生但是主要是看你生完小宝宝以后自己是怎么减肥的，很多人都会疑问在带宝宝的同时还能继续的做运动么下面我们就来教你关于这方面的一些动作但是都不要着急哦。 1. 小猴晃晃 ...
打造迷人双肩小方法 3 Aug 2012 | 03:11 pm
你可曾关注过你的肩膀，一个漂亮的女生如果有着迷人的肩膀，可是加分不少。以下动作，只要每隔一天做一次就能够让你的手臂紧实并且有着迷人的肩部曲线呢！旋转调节运动1.双脚并紧站立。双手各持一个哑铃，吉安乙肝医院哪家好[/url]弯曲胳膊肘，使你的前臂与地面平行， ...
