Podívejte se do zrcadla a usmějte se 23 Jan 2011 | 10:43 pm

Postavte se před nejbližší zrcadlo. Stůjte rovně, zhluboka se nadýchněte a dobře se na sebe podívejte. Usmějete se při pohledu na svůj obraz nebo se stále kritizujete a to, co vidíte, se vám nelíbí? ...

Podrobnosti o TUKU 23 Jan 2011 | 10:38 pm

Jogging, tenis, plavání, chůze, jízda na kole, to jsou příklady méně namáhavé vytrvalostní formy cvičení. Protein Potravinový proteinje pro organismus zdrojem 25 aminokyselin nezbytných pro obnovu a...

Menší porce jídla znamenají rychlejší hubnutí 23 Jan 2011 | 10:40 am

Nejrychlejší cestou k štíhlé linii je příjem potravy v malých porcích. Méně jídla na talíři v boji s nadbytečnými kily dokonce porazilo také ovoce a zeleninu nebo pravidelné cvičení. "Přímá cesta k s...

Když se po cvičení najíte, zastavíte spalování 23 Jan 2011 | 10:36 am

Pětkrát denně vyvážené jídlo, třikrát týdně sport- to zní dobře a za takový plán zaslouží hubnoucí pochvalu. Jenže důležité je umět stravu a pohyb dobře zkombinovat. jak a kdy má jíst člověk oddaný jó...

Spalte tuky s pomocí jahod a pomerančů 23 Jan 2011 | 10:30 am

Pomeranče a jahody jsou výborní spalovači tuků, což by nás mohlo, právě v tomto období, dost zajímat. Pomalu, ale jistě, se blíží doba plavek a je nejvyšší čas zajímat se o to, jak se zbavíme zimního...

Inspirace.... 23 Jan 2011 | 08:08 am

Po vodě jdou kila dolů 23 Jan 2011 | 08:04 am

Po vodě jdou kila dolů Každý, kdo si pozorně hlídá váhu, ví, že po pití čisté vody nepřibere ani gram. Němečtí vědci z postupimského Institutu pro výzkum výživy pod vedením Michaela Boschmanna však př...

Chcete zhubnout? Snídejte 23 Jan 2011 | 07:53 am

Každý, kdo někdy držel dietu, asi ví, že nejkritičtějším obdobím dne bývá večer. Člověk se cítí unavený, pod dlouhém dni si doma sedne a začínají ho tzv. chytat chutě. Proto si dává pozor a hlídá se. ...

Hubnutí a spánek 23 Jan 2011 | 07:48 am

Pokud tělu dopřejete méně než pět hodin spánku, produkuje víc inzulinu, který podporuje ukládání tuku. Nedostatek spánku navíc způsobuje nárůst hladiny hormonů regulujících chuť. Kdo méně spí, má zkrá...

Mléko chrání před obezitou 23 Jan 2011 | 07:36 am

Mléko chrání před obezitou Nutit děti k pití mléka patří ke starým praktikám, na které vzpomínají dnes už jen pamětníci. Ale italští vědci nyní potvrdili, že akce typu Mléko do škol a jim podobné při...