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Vale a pena inserir fast food no período de bulking? 20 Aug 2013 | 10:38 am
No último ano, se há algo que vem revolucionando a grande maioria dos praticantes de musculação os quais visam hipertrofia muscular é o consumo de uma relativa quantidade de fast food no período de bu...
Dicas para acelerar seu metabolismo 19 Aug 2013 | 12:40 pm
Ter metabolismo rápido é privilégio de poucas pessoas, as quais são invejadas pelas quais gostariam de ter as mesmas características metabólicas. Ainda, se tratando de pessoas que buscam um físico ou ...
Entrevista com a atleta Amanda Soares 17 Aug 2013 | 11:28 am
Hoje faz-se presente aqui a atleta jovem, mas que vem revolucionando o cenário do fitness e da musculação, especialmente pela federação WBPF (federação, inclusive que grandes atletas brasileiros já co...
Aprenda dicas para superar a estagnação nos ganhos de musculação 16 Aug 2013 | 09:21 am
Nos primeiros meses em que um indivíduo começa a se alimentar de maneira adequada, treinar realmente de maneira intensa e descansar também adequadamente, tudo parece um mar de rosas. Os ganhos começam...
Dica rápida: Consuma Azeite Extra-Virgem 15 Aug 2013 | 12:20 pm
O azeite extra-virgem normalmente é utilizado para designar o óleo extraído das azeitonas, provindas das oliveiras. Entretanto, esse termo na verdade, é geral, sendo portanto, utilizável para outros ó...
Conheça alguns lanches simples e práticos para hipertrofia 13 Aug 2013 | 10:29 am
Estamos mais do que cansado de saber que a alimentação é algo não só fundamental para a vida, mas também crucial para que nós praticantes de musculação possamos obter bons resultados. Mas dai fica uma...
Conheça 6 erros de quem busca um abdômen definido 12 Aug 2013 | 10:38 am
Ter um abdômen com grandes “gomos” nada mais é do que ter uma boa densidade abdominal, que por conseguinte, nada mais é do que a saliência da musculatura da região abdominal, combinada com um relativo...
Conheça 5 erros frequentes cometidos em dietas e aprenda corrigi-los! 9 Aug 2013 | 09:00 am
A obtenção de resultados satisfatórios por meio da prática de quaisquer modalidades esportivas está diretamente associado à performance nela exercida. Assim, seja na busca por esculpir seu corpo atrav...
A verdade sobre os pães integrais brasileiros 8 Aug 2013 | 09:20 am
Que a alimentação de qualidade é fundamental para uma vida saudável de qualquer indivíduo, em qualquer idade e, para o praticante de quaisquer tipos de esportes, interfere diretamente em sua performan...
Conheça 8 dicas para manter a boa forma e não engordar no inverno 6 Aug 2013 | 10:41 am
O inverno é conhecido por um tempo onde o aconchego de um lugar quente, acompanhado de boas pessoas e boas atividades, tornam-se fatores fundamentais para concluir essa etapa com êxito. Entretanto é n...
