Fitness-island - fitness-island.com - fitness-island.com
General Information:
Latest News:
Rope extensions 23 Apr 2012 | 11:46 pm
Kabels en touw, een heerlijke combinatie voor de triceps.
One arm overhead dumbbell extensions 23 Apr 2012 | 11:42 pm
Goed recht staan, dan is dit een pittige triceps-oefening.
Lying dumbbell extensions 23 Apr 2012 | 11:39 pm
Pak niet te zwaar, want je moet de dumbbells ook nog neer kunnen zetten.
Cable pushdowns 23 Apr 2012 | 09:01 pm
Met kabels en een touw. Voel je triceps branden.
Dumbbell rear curls 23 Apr 2012 | 08:58 pm
Prima voor beginners, maar niet te zwaar beginnen. En je houding is erg belangrijk.
Seated extensions 23 Apr 2012 | 08:56 pm
Nog een goede triceps-oefening. Nu eentje met dumbbbells.
Lying curls 23 Apr 2012 | 08:50 pm
Fijne oefening, vooral doordat je ligt. Kijk uit, want hij wordt ook wel de "nose breaker" genoemd.
One arm pulldown 23 Apr 2012 | 08:47 pm
Triceps trainen in zijn puurste voor. De kabels doen hun werk.
Pressdown 23 Apr 2012 | 08:43 pm
Heerlijke oefening voor je triceps. Wel goed op je houding letten. Je voelt het branden.
Zittende triceps extensions 23 Apr 2012 | 08:37 pm
Het is fijn als iemand je even helpt bij deze triceps-oefening.
