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ここなのスウォッチ 電池交換 27 Aug 2013 | 07:07 am
息子の食べ残し。 みなさまは、つい食べてしまいませんか？ あたくしは、「もったいない！」 こう思って食べてしまう事が多いです。 しかし、この「もったいない」の積み重ねが、 意外と大きいんですよね。 みなさまには捨てられない物がどのくらいありますか？ いつか使うかもしれないから、 捨てるのはもったいないから、 こう思っているうちに、使わないものが、どんどん増えて、 引っ越しや片付けの時苦労し...
くみのスウォッチ 色 変更 26 Aug 2013 | 04:09 am
今朝は、3時過ぎに目が覚めました。 寒くって寒くって・・・ 季節はめまぐるしく変わりましたね。 ひと月前くらいは「暑い」とか言っていたような気がするのですが・・・ みなさまも、これからは朝方晩の冷え込みにはご注意くださいね！ さて、昨日は朝方、とても慌しくてご飯を食べられませんでした。 そして仕事が忙しくってランチも摂れず、 結局、朝方昼ともにコーヒーのみというイビツな食生活となりました。 で...
かなの腕時計 スウォッチ 25 Aug 2013 | 01:36 pm
みなさんは食事日記を書いたことありますか？ お笑い芸人の、森三中の村上さんは 食事日記をつけただけで、4ＫＧの減量に成功したとのこと。 食べた物を記録する事で、ダイエットへの意識を高め成功へと導いたのです。 食事日記を書くだけで、本当に痩せられるの？ あたしは、村上さんのダイエット番組を見たとき、疑問に思いました。 しかし、成功した人がいるのなら、実行してみよう！！ 実際に動かなければ、何も変...
あいりのswatch 23 Aug 2013 | 07:25 am
オハヨー 昨日は一日ゆーっくりと遊びに行ってきました♪ まったりしようと思っていたら、友人の 思わぬお誘い。 たまには良いかな～と思って、一緒に出かけた先は コンサート☆ １週間前まで実はエクササイズ トランポリンをサボって いたけど、３キロ痩せたから軽やか♪ 意外に違いを感じるものだなーと実感。 7日から、仕事も少し楽になるし、かたが 気になるから肩凝り体操もしよっかなー。 晴れの...
あこのグラデーション スウォッチ 21 Aug 2013 | 08:54 pm
ダイエット中、どうしても我慢できないおやつ！ 特に甘いものなんかは、なかなかやめられませんよね？ でも私は、我慢しないで食べるべきだと思っています。 「えっ！食べてもいいの？ダイエット中だよ？」 と思う方もいるでしょうが… 確かにダイエット中ですからね。 食べないのがベスト！それは間違いありません。 ですが全ての人が、そんなに我慢強いとは限りません。 食べたくて食べたくて仕方ない人もいますよ...
ららぽーと横浜 スウォッチなら 20 Aug 2013 | 07:06 am
読者様こんちわっすー 一週間位前からダイエットをはじめました☆ 玄米コーヒーを飲んで!–時間朝–>から ヨガです♪ しょうゆ味っぽいラーメンも控えて、来年は新しい自分に 生まれ変わるつもり ご褒美はタイ旅行 友達と海に行こうかって話が出てたんだけど・・・ 足くびが気になってムリムリ！！ 水着姿を想像するだけで・・・おそろしー しょうゆ味っぽいラーメン見ると食べたくなるし 誘惑に勝て...
ここみのスウォッチ 自動巻 18 Aug 2013 | 07:44 pm
22時食の恐ろしさは、いうまでもありませんが、 シェイプアップ中とはいえ、 寝る前はどうしても腹がすいてしまう… ついついおかしやチョコレートに手が伸びて… 22時食の代わりにもなって、 しかも太らないものがあればなぁ… でも、口に入るものすべてが 太るものと思ってしまうのは間違いです。 太らないもの、カロリーがないものを探して 有効に利用してこそシェイプアップです。 さて、そんなシェイプア...
えりなのスウォッチ イラストレーター 17 Aug 2013 | 08:02 am
ちょっと聞いてくださいよ～！ みかん寒天とへんせき みなさま、どちらが効果あると思います？ 体質とか運動量とか、それぞれ違いがあるよね？？ 知り合いが1kg痩せたおれに ぶーたれてきて… 20時に必ずWiifitしてるし、 影ながら努力も必要だよねー。 あれもこれもというより、続けることと気持ちだと 思うんだけど…。 それだけで痩せるなんて考える方が甘い！と言ったら ふてくされてー。...
スウォッチ イラストレーターを詳しく調べました。 15 Aug 2013 | 03:25 pm
ダイエットしていて一番効果があるのは なんと言っても夕方食を軽めに済ませること！ 夕方食の後ってほぼ寝るだけだから 取り入れたエネルギーを使い切れずに 脂肪として溜め込んでしまうからです。 でも、１日のうちで一番リラックスできて、 一番食べたくなるのって、夕方食だったりしますよね。 そこを我慢するって、相当に辛いですよ。 辛いことに変わりはないけど、負担を少しでも減らすことは出来ますよ。 ...
あこのIllustrator パターン スウォッチ 14 Aug 2013 | 12:27 pm
ダイエット中でも、 低カロリーのおやつなら問題ないのですが… どうしてもそれではもの足りなくて、 たまにはがっつり甘くて、 おいしいケーキが食べたい時ってありますよね？ いくらトレーニングでカロリーを消費してしまえばOK！とは言っても、 やっぱり高カロリーのおやつは怖い… でも、ときにはどうしても食べたい！ 乙女心は揺れ動きます… いったいどうすれば、良いのでしょうか？？？ 結論から言って...
