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春生夏长、秋收冬藏，顺应自然、四季养生 7 Jun 2011 | 05:36 pm
一、春生夏长、秋收冬藏的出处与释义 出处：《史记·太史公自序》：“夫春生夏长，秋收冬藏，此天道之大经也。弗顺则无以为天下纲纪。” 释义：春天萌生，夏天滋长，秋天收获，冬天储藏。指农业生产的一般过程。亦比喻事物的发生、发展过程。 从养生的角度看，顺应四季，春夏养阳、秋冬养阴，冬病夏治、夏病冬治，就是按照春生、夏长、秋收、冬藏的规律来调整自己的生活，从而达到健康养生事半功倍的效果。 二、四季养.....
瘀血体质的特征与养生、调理 1 Jun 2011 | 04:34 pm
一、什么是瘀血体质 瘀血体质是指体内有血液运行不畅的潜在倾向或瘀血内阻的病理基础，并表现出一系列外在征象的体质状态，多半是因为情志长期抑郁、精神长期压抑的人，或者久居寒冷地区，以及脏腑功能失调所造成，以身体较瘦的人为主。 瘀血体质也是一种比较常见的体质，是现代生活方式下比较常见的体质类型，指全身性的血液循环、血脉不是那么畅通，有一种潜在的淤血倾向。 瘀血质的人往往性格内郁，很容易心情不快甚至烦躁，...
痰湿体质的特征与养生、调理 30 May 2011 | 05:05 pm
一、什么是痰湿体质 中医的痰分为有形之痰和无形之痰两种。有形之痰，是指从咽部、气管等部位咯出的痰液。无形之痰，是我们肉眼看不到的，但弥散在人体各个组织、脏器、血液之中的痰湿。这种无形之痰可以蒙蔽心窍引起神志不清，可以阻滞中焦引起恶心厌食，也可以附着在血管壁影响血液的运行，导致血液淤滞。附着在血管壁上的痰湿，相当于现代医学所说的高血脂、高胆固醇等。因此，痰湿体质也相当于现代医学高胆固醇、高脂血体质。...
阴虚体质的特征与养生和调理 27 May 2011 | 04:04 pm
一、什么是阴虚体质 阴虚，中医名词，同阳虚相对。阴虚，中医又叫“阴虚阳亢”，指精血或津液亏损，阴分不足，滋润、荣养不够，因阴不制阳的病理变化的病理现象。因精血和津液都属阴，中医认为少为虚，故称阴虚。多见于劳损久病或热病之后而致阴液内耗的患者，也可出现阳相对亢盛的虚性机能亢奋的病理变化。 阴虚体质的表现可分为二种，一是表现为体内营养物质阴液不足，对全身的滋养功能减退而表现出“干燥”的特征。二是出现虚...
春夏养阳、秋冬养阴，顺时养生的保健意义 25 May 2011 | 04:47 pm
一、春夏养阳，秋冬养阴的出处 “春夏养阳，秋冬养阴”，语出《黄帝内经·素问·四气调神大论篇》，高世栻注解：“圣人春夏养阳，使少阳之气生，太阳之气长；秋冬养阴，使太阴之气收，少阴之气藏。”是谓春夏养阳，以养阳之生长；秋冬养阴，以养阴之收藏。 二、中医对四季阴阳的诠释 中医认为：春养生、夏养长、秋养收、冬养藏。生长属阳，收藏属阴，所以，春夏养生长之气，即为养阳，秋冬养收藏之气，即为养阴。 另外，......
阳虚体质的特征与养生和调理 24 May 2011 | 04:54 pm
一、什么是阳虚体质 所谓阳虚，是指人的机体阳气不足的体质状态，或是由于阳虚而出现的脏腑功能衰退的症状，换句话说，就是生命之火不够旺盛。阳气虚衰会导致机能减退、反应低下，代谢热量不足的体能状态，是一种亚健康状态，也是一种病理现象。 阳虚则外寒，通常分为脾阳虚和肾阳虚，大多表现为畏寒肢冷、体温偏低、手足发凉，或腰背怕冷，或腰以下有冷感，冬天手冷过肘，足冷过膝。 二、阳虚体质的主要特征 阳虚体质，......
奇经八脉的特点与养生 9 May 2011 | 04:31 pm
一、什么是奇经八脉 奇经八脉是督脉、任脉、冲脉、带脉、阴维脉、阳维脉、阴跷脉、阳跷脉的合称，是人体经络走向的一个类别。奇经八脉与十二正经不同，既不直属脏腑，又无直接的表里配合关系，它别道奇行，故称“奇经”。 奇经八脉之“奇”，在于它既有“经”的名义，又具“络”的性质。 奇经八脉为十二正经以外的八条经脉，在经络系统中居于极为重要的地位，它对十二经脉、络脉起广泛的联系作用，并有主导地调节全身气血的盛衰...
络脉的特点、病理特征与分布规律 5 May 2011 | 02:53 pm
一、什么是络脉 络脉是从经脉分出，遍布于全身的分支脉络，具有加强表里经脉的联系，通达经脉未能经过的部位等功能。络脉有别络、浮络和孙络之分。简言之，络脉就是经脉的支流系统。 二、什么是别络、浮络和孙络 1、别络：别络是络脉系统中比较主要的部分，是络脉的主干，对全身无数细小的络脉起着主导作用。 2、浮络：指皮下浅表的络脉，是循行、浮行于人体浅表部位且常浮现的脉络。 3、孙... [阅读全文] [和讯博...
十二经脉中的阴经和阳经及保健按摩 28 Apr 2011 | 05:29 pm
一、什么是十二经脉 十二经脉：是中医经络理论中的主体，又名十二正经。十二经脉由阴经和阳经组成，其命名方法是根据其阴阳属性，所属脏腑、循行部位而定，它们分别隶属于十二脏腑。 十二经脉具有运行气血、联接脏腑内外、沟通上下等功能。人体无论感受外邪或脏腑功能失调，都会引起经络的病变和身体的不适。因此，了解十二经脉的循行、功能、发病情况和保健方法，对防病治病均具有重大的意义。 二、中医的脏腑分类 人身......
经络理论中的经脉和络脉 26 Apr 2011 | 04:58 pm
一、什么是经络 经络：是经脉和络脉的统称，其中干线称为经脉，支线称为络脉。即由主干经脉分出的支线网络至全身各个部位的分支称为络脉。中医理论中的经络，是指人体内气血运行通路的主干和分支。 经络中的经，有路径之意，络，有网络之意。是人体运行全身气血、联络脏腑、沟通内外、贯串上下通路和通达全身各部的通道，是人体功能的调控系统。经络学是人体针灸、按摩和保健的基础，是中医学的重要组成部分。 经络内属于脏腑...
