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As proteínas e o metabolismo 26 Aug 2013 | 06:03 am
Bem, para muitos atletas o termo proteína não é novidade alguma, não é mesmo? Principalmente os fisiculturistas, que falam bastante em hipertrofia (aumento de massa muscular). Mas será que todos enten...
Importância do café da manhã para o esportista 22 Aug 2013 | 02:38 am
Muitas pessoas já ouviram falar de como o café da manhã é importante para garantir a disposição necessária durante o dia, e para o atleta isto não é diferente. A importância do café da manhã para o es...
Importância das fibras nos exercícios físicos 20 Aug 2013 | 03:53 am
As fibras são um tipo de carboidrato que não é digerido pelo organismo, dessa forma elas passam intactas pelo sistema digestivo. Elas são extremamente benéficas a saúde e a importância das fibras nos ...
O papel das carnes na dieta dos esportistas 18 Aug 2013 | 03:38 am
O consumo de carnes é questionado por diversas pessoas como sendo saudável ou não, alguns optam por excluir totalmente as carnes do cardápio e outros tem dúvidas quanto o seu consumo. O papel das carn...
Como emagrecer em 2013? 16 Aug 2013 | 03:15 am
Muitas pessoas dedicam especial atenção ao ato de emagrecer, mas se esquecem de que tão importante quanto emagrecer é conseguir manter-se no novo peso, sem voltar a engordar! Sendo assim, quero começa...
Importância da nutrição nos esportes 14 Aug 2013 | 02:48 am
Você deve alimentar-se saudavelmente não somente para deixar o seu médico mais feliz. Ter uma boa alimentação vai melhorar não só a sua saúde, mas também os seus níveis de energia, o seu humor e até m...
Como cuidar da anemia em crianças 12 Aug 2013 | 06:16 am
A anemia em crianças é um problema comum no Brasil; e o que mais chama a atenção das mães quando recebem o diagnóstico de anemia em seus filhos é que na grande maioria das vezes a criança é considera...
Peixe 10 Aug 2013 | 05:43 am
O peixe é um alimento muito rico em diversos tipos de nutrientes, eles são animais aquáticos que apresentam o corpo coberto por escamas e podem ser classificados como cartilaginosos, ósseos entre outr...
Amido resistente 8 Aug 2013 | 06:13 am
O amido é um carboidrato natural pois é armazenado a partir das plantas e se constitui numa fonte de calorias de extrema importância para os indivíduos de uma maneira geral. Durante a digestão dos ser...
Problemas do sistema digestório 6 Aug 2013 | 05:39 am
A maioria das pessoas conhecem um pouco sobre os distúrbios ou problemas do sistema digestório, ou até mesmo deve ter passado por um problema especifico como, as infecções intestinais, por exemplo. Es...
