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Latest News:
Kniegelenke 24 Mar 2013 | 08:23 pm
Sportarten wie Laufen, Fußball, Tennis oder Basketball sind aufgrund der starken Belastung für die Kniegelenke gerade für diejenigen, die länger nicht trainiert haben, nicht ganz unbedenklich. Natürli...
Sportsfreunde finden 7 Nov 2012 | 07:14 pm
Sport steht in der heutigen Zeit als Hobby nicht mehr wirklich hoch im Ansehen, oft ist man als begeisterter Sportler in seinem Freundeskreis allein. Wer seine sportlichen Stunden trotzdem nicht unbed...
Weg mit der Büro-Plautze! 3 Oct 2012 | 11:25 am
Man sitzt auf seinem Bürostuhl und tippt so schnell man kann den Arbeitsalltag in den PC. Doch proportional zur Tippschnelligkeit wächst meistens auch die Plautze. Da gönnt man sich vielleicht auch no...
Tipps zum richtigen Ausgleichssport 29 Aug 2012 | 03:22 pm
Nach einem stressigen Tag im Büro ist es wichtig, den Kopf frei zu bekommen. Boxen ist zum Bespiel ein tolle Ausgleichsport. Das Equipment wie z. B. Boxhandschuh und Boxsack erhalten Sie online z.B. a...
Der Wadenkrampf – plötzlich, heftig, schmerzhaft 26 Jun 2012 | 04:45 pm
Wer kennt das nicht – man wird nachts jäh durch einen heftigen Schmerz in der Wade geweckt, der Muskel krampft! Wer das öfters erlebt, sollte die Ursache ärztlich abklären lassen, meistens liegt die U...
Berühmte Sportlerpaare 6 Jun 2012 | 07:19 am
Sportler, vor allem die Profis unter ihnen, haben einen Full-Time-Job, der meist nur aus Training, essen, schlafen und Wettkampf besteht. Da bleibt kaum Zeit für Privatleben, für zwischenmenschliche B...
Geeignete Sportarten zum Muskelaufbau 14 May 2012 | 01:14 am
Im menschlichen Körper befinden sich insgesamt 656 Muskeln, die schon 40 Prozent des gesamten Körpergewichtes ausmachen. Allein im Gesicht besitzt der Mensch ungefähr 50 Muskeln. Es gibt zahlreiche S...
Frauen-Sportarten 7 May 2012 | 12:17 am
Grundsätzlich kann eine Frau jedweden Sport betreiben, welchen auch ein Mann betreiben kann – wenn sie nicht gerade hochschwanger ist. Frauen tendieren traditionell häufiger zu Ausdauersportarten wie...
Jogging-Kurs für Anfänger 23 Apr 2012 | 02:22 am
Als ich damals mit dem Joggen begonnen habe, viel es mir schwer das Vorhaben auch in die Tat um zu setzen. Jedes Mal musste ich meinen inneren Schweinehund überwinden. Es ist doch so leicht immer wied...
Ausdauertraining für Anfänger 14 Apr 2012 | 10:36 pm
Gerade als Anfänger ist schwierig zu wissen, ob man die Intensität zu hoch oder zu niedrig einschätzt und sich somit überreizt. Am wichtigsten ist es, den eigenen Puls zu kontrollieren. Wenn man auf A...
