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Beckenboden Selbststudium 20 Jul 2013 | 01:21 am
Bei der zweiten Geburt wurde mein Beckenboden sehr geschädigt. Ich habe daheim geboren und habe über einige Stunden gepresst. Mein Sohn lag mit dem Gesicht nach vorn was schwieriger zu gebären ist un...
Älteres Kind auf Geschwisterchen vorbereiten 15 May 2013 | 11:02 am
Sobald eine Frau merkt, dass sie schwanger ist, kann mit der zunehmenden Bauchgrösse auch die Vorbereitung anfangen. Je nach Alter des Kindes kann dies unterschiedlich ausfallen. Es kann durchaus sinn...
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Eva Z. Rais ceritaturunberatbadan.wordpress.com 9 Aug 2009 | 03:00 am
Eva.Z.Rais (30 tahun, Jakarta) turun berat badan 24 kg, kulit wajah menjadi halus, felk dan jerawat hilang, serasa seperti gadis lagi! Beberapa bulan yang lalu saya masih gemuk sekali. Dengan tinggi ...
420x Explorer Kayak wcboats.com 15 Aug 2011 | 09:51 pm
Specifications: Interior: 406 cm x 38 cm Exterior: 427 cm x 94 cm Deflated: 79cm x 53cm x 25cm Tube Diameter: 29cm Capacity: 2-3 Adults or 388 kg Weight: 24 kg Chambers: 3 (port, starboard & fl...
Day 1 sztheomolog.blogspot.com 19 Sep 2011 | 08:40 pm
1. DL - 40 kg - 2 x 5 2. MP - 24 kg - 2 x 5/5 3. TPU - 10 x 1 4. DH Swing - 40 kg - 5 x 10 5. AbWheel - 2 x 5 on knee
Training 06/07/2011 sztheomolog.blogspot.com 8 Jul 2011 | 03:41 am
1 x 24 kg was used 10 DH Swing 10/10 OH Swing 20 H2H Swing 4 x 25 Power Snatch (I changed side after all reps and had a rest after 25 reps) 10/10 Snatch
Training 04/07/2011 sztheomolog.blogspot.com 4 Jul 2011 | 08:52 pm
1 x 24 kg was used BJW #3 1x 5/5 C&FS 5/5 C&P 5/5 C&FS 20 DH Swing 5/5 C&FS 5/5 Windmill 5/5 C&FS 5/5 Snatch 5/5 C&FS 100 swing (24 kg) 10 DH Swing 10 OH Swing L 10 OH Swing R 20 H2H Swing 10 DH Pow....
Training 01/07/2011 sztheomolog.blogspot.com 1 Jul 2011 | 07:42 pm
1 x 24 kg was used 1 x BJW#1 20 DH Swing 10/10 C&P 10/10 OH Swing 10/10 C&FS 20 H2H Swing 5/5 Windmill (I trained inside and there's no space for TGU) 20 Power DH Swing 10/10 Snatch 20 DH Swing
Training 30/06/2011 sztheomolog.blogspot.com 30 Jun 2011 | 09:01 pm
1 x 24 kg was used 10 DH Swing 10/10 OH Swing 5 x 20 Power Snatch (I changed side after all reps and had a rest after 20 reps) 5/... Snatch
Training 28/06/2011 sztheomolog.blogspot.com 28 Jun 2011 | 07:10 pm
1 x 24 kg was used BJW #3 1x 5/5 C&FS 5/5 C&P 5/5 C&FS 10 Power Swing 5/5 C&FS 5/5 TGU 5/5 C&FS 5/5 Snatch 5/5 C&FS Farmer Walk (1 x 24kg) Overhead L ~50m / R ~50m, Rack L ~50m / R ~50m, Suitcase L ....
Training 27/06/2011 sztheomolog.blogspot.com 28 Jun 2011 | 12:03 am
2 x 24 kg was used BJW #2 5/5 C&P 10 Swing 5/5 C&P 5/5 C&FS 5/5 C&P 3/3 TGU 5/5 C&P 5/5 Snatch 5/5 C&P Farmer Walk (Double 24kg) Overhead ~40m, Rack ~25 m, Suitcase ~50m
Olyan kis csakycsaba.wordpress.com 16 Apr 2012 | 10:43 pm
változatost edzettem ma. Írok megint, mert a Juci is írt újra. Naszóval: 1. Windmill, bent press gyakorlások: windmill: 16 kg 2×5-5, 20 kg 2×5-5 24 kg 2×5-5. bent press: 16 kg 2×5-5, 20 kg 2×5-...
