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Quel sport pour quel enfant ? 19 Apr 2012 | 09:12 pm
Pour votre enfant, le sport est essentiellement un moyen de se défouler et de s’épanouir. Ne perdez jamais cette idée de vue. Inutile donc de le forcer à pratiquer telle ou telle discipline parce que ...
Faites du sport pendant le déjeuner 7 Apr 2012 | 11:03 pm
Pourquoi on a tout à y a gagner ? Que faites-vous par habitude pendant votre pause de midi ? Première possibilité : vous partez faire du shopping dans la rue commerçante tout près du travail ou vous...
Au secours, je hais le réveil ! 1 Apr 2012 | 02:18 am
Le réveil, peu d’entre nous l’affectionne. Surtout quand on commence à rentrer dans cette période délicate où il fait nuit au moment d’ouvrir les volets et où la température au petit matin nous donne ...
Trois aliments qui vous veulent du bien 23 Mar 2012 | 09:42 pm
Cette semaine, Stéphan Galtier liste pour vous trois aliments qui n’ont rien à voir mais qui ont le point commun de vous apporter de l’énergie, de vous aider à mieux récupérer après le sport mais auss...
La nage, c’est la vie ! 4 Mar 2012 | 03:41 am
Le beau temps revient petit à petit ! C’est l’heure de se remettre à la nage : La brasse C’est le type de nage le plus abordable et le plus facile mais aussi l’un des plus physiques. Elle permet de ...
Sept moyens de marcher plus 1 Mar 2012 | 01:35 am
Trouver un compagnon d’échappée Comme pour toutes activités physiques, il est toujours plus sympa de la pratiquer à deux ou en groupe. En discutant, on ne s’aperçoit même pas de l’effort réalisé. Et ...
« Sportez bien », dormez bien 25 Feb 2012 | 04:45 am
Bouger la journée pour bien dormir le soir. Un précepte tout simple que nous sommes invitées à adopter. Une activité physique régulière permet en effet d’améliorer la qualité du sommeil. Concrètement,...
Le Yoga, ça vous gagne ! 21 Feb 2012 | 02:30 am
C’est devenu leur soupape de sécurité. L’activité qui leur permet de lâcher prise et de se relaxer. Leur secret ? Le yoga qui séduit chaque année de nouveaux adeptes. Et ne nous vous y trompez pas, au...
Comment préparer ses jambes au ski ? 16 Feb 2012 | 11:46 pm
Pour toutes les chanceuses qui investiront les pistes de ski dans les jours à venir, voici un petit exercice tout simple pour préparer ses jambes à six heures de poudreuse ! Ski lschios Jambiers par ...
Tonifier ses triceps sur son canapé 16 Feb 2012 | 10:46 am
Tonifier ses triceps sur son canapé par irreesistible_women
