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Latest News:
Messen vor Start des Programms 21 Jan 2011 | 11:29 am
Bevor wir mit dem Trainings- und Ernährungsprogramm starten, ist es wichtig ein paar Messungen vor zu nehmen und täglich bzw. wöchentlich zu wiederholen. Ihr braucht dazu: Eine Waage Maßband Körpe...
Nahrungsplan: Gewichtzunahme 21 Jan 2011 | 11:10 am
Für die Gewichtszunahme und den Muskelaufbau ist es von großer Bedeutung, dass ihr genug Kalorien und vor allem Proteine zu euch nimmt. Wichtig ist vor allem, dass Ihr Protein zu euch nehmt. Zu empfe...
Trainingsprogramm Muskelaufbau (Fitnessstudio) 21 Jan 2011 | 10:57 am
Hi Bulldogs, hier nun der versprochene Trainingsplan. Der Hauptvorteil dieses Trainingsprogramms ist die Muskelzunahme! Es gibt andere gute Trainingspläne, die andere Ziele verfolgen. Unser Hauptziel...
