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使用跑步机的几个好习惯 7 Jul 2013 | 04:39 am

1、坚持是健身的一个基本前提条件,跑步同时也是一个锻炼意志的方法,长期的坚持奠定了健身成功的基础。这不仅仅是这个行动的坚持,而是我们思想意识的一种坚持,也正是这种坚持造就了我们健康的身体。 2、养成记录公里数的习惯,很多都有记录路程的功能,当我们跑到了一定的距离,如果实在不能坚持了,那么记录下今天所跑的路程,这样我们就会有一个参考,只要明天我们能超过这个记录就表明有进步,保持每天记录,我们可以发...

跑步机上面要穿鞋吗? 4 Jul 2013 | 10:14 am

很多人家里有跑步机,光脚跑步.跑步机的震动会对腿部关节造成不必要的伤害,脚底出汗,还容易滑倒;穿双厚袜子能起到一定的减震效果,但毕竟袜子没有运动鞋底的弹性,代替不了运动鞋的作用。 所以,在跑步机上运动,最好穿双慢跑鞋,慢跑鞋比普通鞋要轻,鞋底也比较软,适合在跑步机上用。如果没有,普通的运动鞋也可以,但是要选择较轻的,底子不要太厚。

购买跑步机的注意事项 1 Jul 2013 | 02:55 am

1、跑步机功能操作的舒适性:这个主要根据各自使用跑步机的体验性是否良好。 2、跑步机的跑步面积:这主要影响到我们跑步时候的舒适性,大空间的跑步机跑起来更舒服,主要可以参考跑步板的宽度和跑步板的稳固性。 3、预设程序是否满足需要:我们在跑步锻炼的时候一些数据是需要随时监控的,这些预设功能是否满足你自身的需求,在跑步机体验的时候最好把所有预设程序都体验一下。 4、跑步锻炼时的安全性如何:我们使用...

1G/无限/PHP/MYSQL/PP/绑米/fznow免费空间 21 Jun 2013 | 03:09 pm

fznow是个繁体的网页,看注册人的信息不大分得清大陆人还是香港人注册的,不过这个不重要了,他提供服务器位于香港的免费空间。 空间采用的是Plesk Panel控制面板,相比CP什么的,麻烦点。

聚享游网赚平台注册送5毛,1元可提现 21 Jun 2013 | 11:03 am

聚享游网赚是一个新上线的网赚平台,赚钱方式主要包括:游戏试玩、商家问答以及打码赚钱。 因为网站新上线,所以有一个注册送5000U币的活动,注册即得,价值0.5元。

80vps提供国内外主机及VPS,最低50元起 18 Jun 2013 | 07:11 am

80vps是一家国人开办的主机商。提供来自美国、香港以及国内的服务器、VPS和虚拟主机。 从50元每年的虚拟主机到几十元每月的VPS以及服务器都有。速度以及稳定性还可以。

Exabytes域名首年仅需2.99美元(asia域名) 13 Jun 2013 | 12:40 pm

exabytes是一家比较喜欢搞活动的域名主机商,目前他们在搞一个优惠活动,net域名首年仅需1.99刀。

1G/PHP/ASP/MYSQL/ACCESS/曼曼科技免费全能空间 12 Jun 2013 | 05:53 pm

曼曼科技专门做国外空间的一家公司,现在正是向大家提供1G+100M数据库免费全能空间,空间支持ASP,net1.1,NET2.0,NET3.5,NET4.0,支持PHP+mmysql。采用网络最出名的星外虚拟主机管理,有独立的控制面板,支持FTP管理,支持绑米,可以绑定5个米, 支持在线修改FTP密码,支持设置默认首页,404错误等。

【已结束】免费领取至少3Q币,外加10元话费 11 Jun 2013 | 10:29 am

好屋中国在端午节之际,开展注册即免费抽奖3次的有奖活动。 其中奖品最差的为1Q币。100%中奖。

跑步机上减肥的详细方法 10 Jun 2013 | 07:51 am

跑步前的准备 在跑步前做适当的准备运动 ,让身体在运动前进入状态,不容易发生关节、肌腱的扭伤,准备运动没有硬性规定必须做些什么,通常都是拉伸肌肉,压压腿、扭扭腰,手脚各关节也要活动一下,需要注意的是动作尽量做到位,时间在十分钟左右,随便动两下是达不到热身的效果的。 跑步机上跑步的各种方式 1、慢跑:根据自己能适应的速度与强度,用自己喜欢的步伐来跑。慢跑可能达到健美体型、降血脂的效果,而且难度...

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