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Correr y adelgazar: Consejos prácticos para adelgazar corriendo | Primera Parte 27 Aug 2013 | 09:00 am
Nos llegan muchos correos electrónicos, solicitando consejos nutricionales prácticos para quienes corren cómo una forma de quemar calorías y adelgazar, y por ello decidimos iniciar una serie de notas ...
Licuados para corredores: 7 ingredientes “raros” para agregar mas nutrientes | Nutrición para Corredores 26 Aug 2013 | 08:42 am
Cómo sabemos que los licuados forman parte de la dieta de muchísimos corredores y que muchos se preguntan cómo agregarles mas nutrientes de forma natural, te contaremos cómo hacerlo con 7 ingredien...
Las 6 cualidades mentales que debes tener lograr tu mejor marca | Consejos para Corredores 25 Aug 2013 | 11:08 am
Sin dudas, para lograr el éxito en una carrera, además de una adecuada alimentación y buenos entrenamientos, necesitamos tener algunas cualidades mentales importantes. Aquellos corredores que además ...
Geles energéticos y el maratón: ¿es indispensable su consumo? | Nutrición para Corredores 24 Aug 2013 | 10:21 am
¿Para correr un maratón tengo que usar geles energéticos? Esa suele ser la duda de muchos corredores que se deciden a correr los 42.195 metros y otras distancias. Si un corredor se guía por lo que se...
Porridge, un desayuno perfecto para corredores | Nutrición para Corredores 23 Aug 2013 | 08:59 am
El desayuno es una de las comidas claves de todo corredor y por ello siempre buscamos incluir recetas sanas y nutritivas cómo el “porridge”. El “porridge” es una comida perfecta para los corredores, ...
Las 6 cosas que nunca debes cambiar antes de un carrera | Consejos para Corredores 22 Aug 2013 | 09:06 am
Cuando llega el día de la carrera para la que has entrenado durante meses, no es un buen momento para realizar cambios y probar cosas nuevas. El cuerpo humano tiene un gran poder de adaptación, pero ...
Correr y adelgalzar: La razón por la que muchos fracasan en el intento | Consejos para Corredores 21 Aug 2013 | 08:25 am
El objetivo de muchísimos corredores es bajar de peso y adelgazar mientras corren, pero lamentablemente muchos fracasan en el intento. Correr es una excelente actividad física que permite aumentar el...
Correr mas para lesionarte menos | Consejos para Corredores 20 Aug 2013 | 09:00 am
Aunque muchos lo duden, entrenar y correr mas puede ayudarnos a lesionarnos menos; y en esta nota, explicaremos por qué. Ello no significa que tengamos que correr horas y horas todos los días, ya que...
Sobreentrenamiento en corredores amateurs: el gran problema | Consejos para Corredores 19 Aug 2013 | 09:00 am
El delgado límite existente entre la fatiga y el cansancio que genera correr día tras día y el sobreentrenamiento, puede ser muy díficil de identificar por la mayoría de los corredores amateurs. Aun...
Entrenamientos de velocidad para el maratón | Entrenamientos para Corredores 18 Aug 2013 | 08:52 am
Entrenar para un maratón, es un gran desafío para nuestra resistencia física, pero también para nuestra velocidad. Así, necesitaremos entrenar nuestra resistencia para que nuestro cuerpo pueda correr...
